31日目 瞑想再開

自慰禁

6時起床。あまりぐっすり眠れた感じはなかったのだが、昨晩は瞑想してから寝たせいか、眠くない。今、午前10時にこれを書いているが、今も眠くない。朝から活動的に家の雑務などを行った。

せっかくの休日。有意義に過ごしたい。なんのために生きているのか。なんてことはうだうだ考えているべきではないが、ふと頭をよぎる。

休日に飲むコーヒーがうまい。リラックスタイム。こんなクソみたいなブログを書くことがリラックスになる。自分のブログをクソみたいなどと卑下するな。自分のことを悪くいうやつがいるがそれは悲しいことだ。自分を卑下するピエロが職場にいる。俺のことか。必要以上に自分をおとしめるな。

ふと過去の自分の発言を思い出し、気づくと「馬鹿か、てめえは」「俺はアホだ」などと無意識のうちに声を出して己を罵っている。

自己肯定感が低いのか、自意識過剰なのか、目指す理想が高いのか、バカなのか。

禁欲すると自己肯定感が高まるというが、それは本当だと思う。いくらか自分を好きになれる気がする。

俺が面白いと思うクソログで瞑想のこと書いてるのもあって、俺も真似して瞑想のことを書こうか。瞑想するとか言って、忙しさにかまけて、結局続いていない。昨日5分だけやった。

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